长假回归 如何实现自我调节?

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发布时间:2018-06-10 02:36

[导读]好不容易的一个长假,我们能够安排出行,完全放松身心,过几天轻松、无压力的休闲生活。可假期总归还是会结束,假期回归前我们要如何实现自我调节,马上进入新一轮的紧张工作中去。

  难得一次的长假好像并没有过完瘾就悻悻的离开了,我们不得不面对新一轮的工作挑战。连续8天的或疯狂或闲散的生活让很多人暂时还没回过神来,于是长假后遗症就在回归后愈演愈烈。连续负重的胃、疲惫的身体、难以收回的玩心,我们该拿什么来拯救假期综合征呢?

身体调节之放过胃一把

  不管是去旅行还是宅在家里,这悠长的假期总是让人难以抵御美食的诱惑,每天嘴巴不停地吃喝。各种聚会和品尝美食,让一直清心寡欲的胃有些难以抵挡,结果长假过后很多人都发现胃里总是不舒服,不是不想吃东西就是肠炎闹肚子。建议假期结束还是暂时以清淡为主,给胃一定的休息时间吧。

  腾讯微博达人评论:没办法控制,一回家粑粑麻麻做一堆好吃的,不吃他们会不高兴滴!

  

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